Un yoga expérimentiel

A-Lotus

Anubhava yoga est un mot sanskrit choisi par le Dr. M. V. Bhole
– médecin physiologiste et yoga thérapeute – pour décrire son approche du yoga.

Anubhava yoga est une pratique d’éducation à la santé et au bien être pour soi basée sur l’expérience individuelle.  Par la pratique anubhava yoga, on cherche à expérimenter la respiration dans des postures simples, on apprend à soulager des tensions physiques et à corriger des déséquilibres fonctionnels du corps en lien avec un développement de la conscience et de la méditation.

Ce travail d’asana et de pranayama se fonde sur une lecture approfondie des textes du yoga (et plus particulièrement les Yoga Sutras de Patanjali et le Hathapradipika de Svatmarama) ainsi que sur les concepts scientifiques de la médecine moderne (anatomie, physiologie, neurosciences…). Etudiants et patients sont guidés pour comprendre la mécanique de la respiration et pour corriger les incohérences éventuelles avant de travailler les techniques de yoga spécifiques.
Anubhava yoga est aussi une ouverture vers une pratique de yoga thérapeutique pour les autres ou pour soi à exercer comme un art et une science de réalisation de soi.

L’association Le Cercle de l’Arbre Vert transmet l’enseignement anubhava-yoga en France
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L’association Le Cercle de l’Arbre Vert est adhérente de la FIDHY www.fidhy.fr