Anubhâva signifie « expérience » en sanskrit.
Anubhâva yoga est une démarche d’éducation à la santé basée à la fois sur les concepts traditionnels du yoga et sur l’expérience intérieure des pratiques du yoga.
Il s’agit d’une méthode systématique qui, s’appuyant sur les concepts tels qu’ils sont exposés dans les textes de la tradition, propose leur mise en œuvre à travers la pratique et l’exploration de la nature des sensations et des perceptions de l’expérience intérieure
Par la pratique anubhava yoga, on cherche à expérimenter la respiration dans des postures simples, on apprends à soulager des tensions physiques et à corriger des déséquilibres fonctionnels du corps en lien avec un développement de la conscience et de la méditation.
Ce travail d’asana et de pranayama se fonde à la fois sur une lecture approfondie des textes du yoga, les Yoga Sutras de Patanjali et le Hathapradipika de Svatmarama, et sur les concepts scientifiques de la médecine moderne (anatomie, physiologie, neurosciences…).
Etudiants et patients sont guidés pour comprendre la mécanique de la respiration et pour corriger les incohérences éventuelles avant de travailler les techniques de yoga spécifiques.
Anubhava yoga est aussi une ouverture vers une pratique de yoga thérapeutique pour les autres ou pour soi à exercer comme un art et une science de réalisation de soi.
En savoir plus sur la méthode Anubhava Yoga, avec 2 articles du Dr Bhole traduit en français. :